健康・便秘・ダイエットに☆よもぎ玄米粥アレンジレシピ公開！
"食事が偏ってるな〜"
"最近、便秘がち…"
"健康に痩せたい"
“手軽に食事を済ませたい”
という方におススメです。
よもぎ玄米粥は、簡単に美味しく栄養たっぷり♪
よもぎ玄米粥 180ｇ×５個入り3250円
【 原材料 】
★ビタミンB・食物繊維が豊富な三重県の有機玄米。
★スーパー緑黄色野菜と言われる伊吹山麗のよもぎ。
★体に必要なミネラルである二見の天然塩。
「体に良いものを！」
と、厳選しているので、もちろん保存料などの添加物は一切使用していません。
安心して、お召し上がりください。
【 よもぎ玄米粥甘酒 】
いつもは白米で炊いたお粥で作っている甘酒を、栄養満点のよもぎ玄米粥で作ってみました。
◎材料◎
よもぎ玄米粥 1袋
乾燥米麹 100g
水 100cc
◎作り方◎
乾燥米麹をパラパラにします。
清潔な容器に材料を全て入れ混ぜます。
ヨーグルトメーカー60度で8時間前後
途中で2回ほど混ぜると発酵が均等に進みます。
※気温によって違って来ます。
☆ヨーグルトメーカーがない場合☆
炊飯器の保温機能で作れます！
炊飯器に材料を入れ、蓋をすると60度以上になり発酵が止まってしまうので、蓋を半分くらい開けて綺麗な布巾を被せた状態で8時間前後
この場合も、途中で2回ほど混ぜると均等に発酵が進みます。
◎食べ方◎
コップに出来上がった甘酒と豆乳を1/2ずつ混ぜてジンジャーパウダーを少し入れると美味しいです。
バナナと甘酒＆豆乳で混ぜるのも美味しいです♡